Трептене на клепача (Тик) – на какво се дължи?

Трептенето на клепача, известно още като очен тик, в повечето случаи е безобидно и временно състояние, което сигнализира за умора, стрес или претоварване на нервната система. Най-често отшумява само, без лечение. В редки ситуации обаче може да бъде индикатор за по-сериозен здравословен проблем.

В тази статия ще разберете какво представлява трептенето на клепача, кои са основните причини за появата му и кога е важно да се потърси лекарска помощ.

Какво представлява трептенето на клепача?

Трептенето на клепача е неволно, повтарящо се съкращение на мускулите около окото. Обикновено засяга долния клепач, по-рядко горния, и се усеща като леко пулсиране под кожата.

Медицинско определение и основни характеристики

В медицината това състояние се нарича миокимия. То се характеризира с фини, ритмични мускулни съкращения, които:

• не причиняват болка;

• не водят до промяна в зрението;

• са временни и отшумяват спонтанно.

В огромната част от случаите миокимията е доброкачествено състояние и не изисква лечение. Най-често продължава от няколко секунди до няколко минути, но може да се появява периодично в рамките на дни.

Разлика между безобидно трептене и по-сериозни състояния

Важно е да се направи разграничение между обикновен очен тик и други невромускулни нарушения. Докато миокимията е лека и локализирана, съществуват състояния с по-тежка симптоматика, като:

• блефароспазъм – силни и чести спазми, които могат да доведат до пълно затваряне на окото;

• хемифациален спазъм – неволни съкращения на мускулите на цялата една половина на лицето.

При разпространение на тика извън зоната на клепача е необходима консултация със специалист.

Кои са най-честите причини за трептене на клепача?

В повечето случаи причините са свързани с начина на живот и ежедневното натоварване. Разбирането им помага за по-бързото овладяване на проблема.

Умора и недостиг на сън

Липсата на качествен сън е един от водещите фактори за поява на трептене на клепача. Когато организмът не се възстановява пълноценно, нервната система става по-чувствителна и изпраща хаотични сигнали към мускулите, включително тези около очите. Това често се наблюдава при продължителна работа без почивка или при хронично недоспиване.

Дефицит на магнезий и други хранителни вещества

Минералите играят ключова роля за правилната мускулна и нервна функция. Недостигът на магнезий е честа причина за мускулни потрепвания, включително и в областта на клепача. Магнезият участва в отпускането на мускулите след съкращение и при липсата му се увеличава рискът от фасцикулации.

Прекомерен прием на кофеин и алкохол

Кофеинът стимулира централната нервна система. При прекомерна консумация на кафе, енергийни напитки или силен чай се повишава нервната възбудимост, което може да провокира очен тик. Алкохолът от своя страна води до дехидратация и може да изчерпи запасите от витамини от група B, важни за нервната проводимост.

Стрес и зрително претоварване

Продължителната работа пред екран води до напрежение в очните мускули и изсушаване на очите. В комбинация с психоемоционален стрес това значително увеличава риска от трептене на клепача. Хормоните на стреса, като кортизол и адреналин, допълнително усилват нервно-мускулната активност.

Кога трептенето на клепача изисква лекарска консултация?

Въпреки че в повечето случаи състоянието е безобидно, има ситуации, при които не бива да се подценява.

Симптоми, които не трябва да се игнорират

Важно е да потърсите офталмолог или невролог, ако е налице някое от следните:

• трептенето продължава повече от 2–3 седмици;

• клепачът се затваря напълно по време на спазмите;

• появяват се зачервяване, подуване или секрет от окото;

• тикът обхваща и други части на лицето.

Тези признаци могат да насочват към по-сериозно нарушение и изискват медицинска оценка.

Възможна връзка с неврологични заболявания

Макар и рядко, упоритото трептене може да бъде свързано с неврологични състояния като парализа на Бел, множествена склероза или хемифациален спазъм. Само специалист може да прецени дали е необходима допълнителна диагностика.

Как да облекчите трептенето на клепача в домашни условия?

В повечето случаи овладяването на проблема става с прости промени в ежедневието. Ето няколко подхода, които често дават добър резултат:

1. Топли компреси

Поставянето на топъл компрес върху затворените очи за 5–10 минути отпуска мускулатурата и подобрява локалното кръвообращение.

2. Балансиран прием на магнезий

Включването на храни, богати на магнезий, подпомага нервно-мускулната функция. Подходящи източници са спанак, бадеми, тиквени семки и пълнозърнести храни.

3. Почивки при работа с екран

Добра практика е правилото 20-20-20: на всеки 20 минути гледайте обект на около 6 метра разстояние (20 фута) за поне 20 секунди.

След прилагането на тези мерки, в повечето случаи трептенето на клепача постепенно намалява и изчезва.

Трептенето на клепача най-често е сигнал от организма, че се нуждае от почивка и баланс. Вслушването в тези сигнали и навременната грижа за нервната система обикновено са напълно достатъчни, за да се възстанови спокойствието му.

Често задавани въпроси

1. Може ли трептенето на клепача да се появи само на едното око?

Да, най-често трептенето засяга само едното око и обикновено е свързано с локално натоварване или дразнене.

2. Влияят ли контактните лещи върху появата на трептене?

Да, неправилната употреба или продължителното носене на лещи може да причини сухота и дразнене, което увеличава риска от очен тик.

3. Нормално ли е трептенето да се появява периодично през месеци?

Да, при повтарящ се стрес или умора очният тик може да се появява на интервали, без това да е патологично.

Източници

• Mayo Clinic. Eye twitching (eyelid twitch). https://www.mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/causes/sym-20050838