Добри очила за компютър - наръчник за очно здраве в офиса

Работата пред компютър се е превърнала в неизменна част от ежедневието на милиони хора. Въпреки че дигиталната ера носи много удобства, тя идва и със сериозни затруднения за здравето на зрението. Продължителното взиране в екрани напряга значително очите и води до главоболие и замъглено зрение. За щастие, използването на добри очила за компютър може да помогне за намаляване на тези симптоми. И днес ще научим малко повече за всичко това и как да предпазите зрението си, когато работите с дигитални устройства.

Как ни помагат очилата за работа с екрани?

Очилата за компютър са проектирани да филтрират вредната синя светлина, излъчвана от дигиталните устройства. Те предпазват очите от умора и напрежение, като намаляват зрителния дискомфорт при продължителна работа с дисплеи. Техните основни ползи са:

• намаляване на синята светлина – специалните филтри на стъклата блокират част от вредната синя светлина, намалявайки напрягането на очите;
• премахване на отблясъците – антирефлексните покрития премахват отблясъците от екрана, а това ни помага да не натоварваме погледа си толкова.

Разбира се, ще откриете и подобни диоптрични модели, които коригират зрителни проблеми, като късогледство или далекогледство. Ако имате нужда от такава корекция, обаче, е необходимо да се консултирате с офталмолог предварително, защото той ще определи какъв диоптър е подходящ за вас, така че да виждате нормално. Някои стъкла са само за късогледство и далекогледство, други са комбинирани с корекция на астигматизъм, а трети са прогресивни и за близо и за далеч. Към всички тях могат да бъдат добавени защитни филтри за работа с дигитални екрани.

Видове очила за компютър

При избора на очила за компютър е важно да се запознаете с различните видове стъкла и покрития, които ще отговорят на вашите нужди:

1. С филтър за синя светлина

Те блокират синята светлина и намаляват напрежението на очите, като са подходящи за хора, които прекарват повече от 4 часа дневно пред компютър. Предпазват от претоварване на зрението, намаляват риска от главоболие и безсъние.

2. С антирефлексно покритие

Намаляват отблясъците от екрана и подобряват зрението, като са особено подходящи за хора, работещи в ярко осветени помещения. Предпазват от замъглено виждане и главоболие.

3. С диоптри

Полезни са не само за предпазване от синята светлина и отблясъците, но и за зрителни проблеми и предпазват от напрежение и главоболие. Могат да се използват от хора с късогледство, далекогледство или астигматизъм.

Правилно избраните стъкла ще ви помогнат да виждате по-ясно и да не натоварвате очите си толкова, когато използвате дигитални устройства.

Препоръки за избор на очила за компютър

Ако сте решили да се погрижите по-добре за зрението си с правилните очила, ето какво ще ви е нужно, за да направите най-добрия избор:

• консултирайте се с лекар – направете преглед при офталмолог, за да определите дали имате нужда от диоптър, или специални покрития;
• изберете подходящ филтър – ако работите в офис с изкуствено осветление, изберете очила със защита от синя светлина и антирефлексно покритие;
• проверете защитните покрития – търсете антирефлексни, хидрофобни и антистатични покрития;
• изберете удобни рамки – изберете леки и ергономични рамки, които не създават натиск върху носа и ушите.

Не забравяйте, че можете напълно да съобразите своите нови очила с личния си стил, благодарение на множеството дизайни и модели, които се предлагат днес.

Как да намалим натоварването пред екрана?

Дори най-добрите очилата за компютър не могат да заместят здравословните навици при използване на дигитални устройства. Ето какво ще е полезно да направите:

• правилно настройване на монитора – той трябва да е на 50-70 см от лицето ви, а горната му част трябва да е на нивото на очите;
• използвайте овлажняващи капки – за да предотвратите сухота и дразнене, използвайте овлажняващи капки, препоръчани от офталмолог.

В същото време е важно и да работите в добре осветено помещение, за да избегнете прекомерно натоварване на очите.

Как да поддържаме очилата за компютър?

За да запазите своите аксесоари в добро състояние за максимално дълго време, трябва да се погрижите правилно за тях чрез:

• редовно почистване – използвайте микрофибърни кърпички и специални разтвори за почистване на стъклата;
• съхранение в калъф – винаги дръжте очилата в твърд калъф, когато не ги използвате.

Избягвайте да пипате стъклата с ръце или да поставяте очилата в чантата си без калъф, за да ги предпазите от замърсяване и надраскване.

Очилата за компютър са необходим аксесоар за всеки, който прекарва дълги часове пред екран. Те предлагат ефективна защита от синята светлина, намаляват напрежението в очите и подобряват комфорта по време на работа. С подходящите аксесоари можете да защитите зрението си и да се отървете от главоболието и замъгленото виждане.