Болки в очите - на какво се дължат и как да ги избегнем?

Днес повечето хора работят с компютър. Те се взират в екрана с часове, което води до появата на системни очни болки, сълзене, зачервяване и дори главоболие. С цел облекчаване на това изключително неприятно и мъчително състояние е препоръчително да се използват подходящи капки от тип „изкуствена сълза“ на базата на хиалуронова киселина или друг хидратиращ агент, които офталмолозите съветват да се комбинират и с предпазващи очила, които са със специални антирефлексни стъкла.

Редовните прегледи са важни, особено при симптоми като сърбеж, болезнено усещане в областта на слепоочието и др.

На какво могат да се дължат болките в очите?

Когато ни болят очите, се питаме на какво може да се дължи това. Понякога го отдаваме най-вече на умората, но ако болката не е спорадична, а се появява при определени обстоятелства или има други придружаващи признаци, то това ще ни помогне да стесним кръга и да открием по-бързо проблема. От значение е и видът на болката в очите. Тя може да е окуларна (когато симптомите се усещат на повърхността на окото) или орбитална (когато симптомите се усещат вътре в самото око), а причините да са следните:

• Продължителен престой пред компютъра. Офис работата е предпоставка за поява на неприятна симптоматика, свързана с очното здраве. Препоръчително е да се носят предпазни очила с антирефлексно покритие и филтър за синя светлина, както и периодично да се поставят овлажняващи капки;
• Астигматизъм. Често пъти дори и не разбираме, че го имаме, докато не ни се наложи да прекарваме повече време пред екрана. Корекцията се извършва с диоптрични очила, за да бъде фокусирането коректно. Астигматизмът е вроден и бива няколко вида, а с годините може да се променя – да намалява или да се увеличава;
• “Чуждо тяло”. Усещането, че нещо е влязло в окото ни може да се определи като непоносимо. Напълно вероятно е да става дума за сухота или орбитална болка, която може да бъде облекчена с подходящ медикамент или очила. Откриването на първопричината е най-важна стъпка от лечението;
• Възпаление. Конюнктивитът е често срещано заболяване, което предизвиква и болки в очите. Среща се при възрастни и деца, като ако не се лекува навреме, може да премине в хроничен;
• Контактните лещи не се носят правилно. Те могат да се разместят при движение, да предизвикат инфекция, а след това и болезненост. Важно е да се дезинфекцират старателно, за да бъде употребата им безпроблемна.

Ако често ни боли глава, а видима причина за това не намираме, е добре да се консултираме със специалист. Много е вероятно да става дума за проблем с очите, което налага носенето на очила или използването на разтвори.

Как да ги избегнем?

Болката в очите е често срещано, неприятно и обезпокоително оплакване. Тя изключително рядко вещае нещо сериозно и обичайно преминава от само себе си. Добрата новина е, че има надеждни средства, които ускоряват оздравителния процес.Ако все пак често страдаме от офталмологични неразположения, е добре да се замислим за избор на качествени слънцезащитни и диоптрични очила, каквито има в оптиките на SkyOptic. Подобна покупка е инвестиция в здравето, защото както през лятото, така и през всеки друг сезон от годината зрението трябва да бъде предпазено. Добрата хигиена и честите почивки по време на работата с компютър са също препоръчителни.

Специализираните формули за очи могат да допринесат за подобряване на акомодационния отговор, осигурявайки ценна нутритивна подкрепа за цилиарния мускул на окото. Витамините А, Б1 (тиамин),Б2 (рибофлавин), Б3 (ниацин),витамин Ц , Е и Цинк,Омега-3 мастни киселини и хранителни вещества като лутеин и зеаксантин могат да помогнат за предотвратяване или забавяне на прогресията на различни заболявания на очите. Добавките може да са от полза,но балансираното хранене, богато на плодове, зеленчуци, протеини и здравословни мазнини, ще ви осигури всички хранителни вещества, от които очите ви, а и останалата част от тялото ви, се нуждаят за оптимално здраве.

За максимално отпочинали очи при работа с екрани, винаги комбинирайте носенето на очилата със съветите на нашите оптици:

• През 30 мин. отмествайте очи от екрана към далечни обекти през прозореца,така че да дадете възможност на очите си да се рефокусират. По 5 мин. на всеки 30 мин. осигуряват добра почивка на очите.
• Не забравяйте да мигате често и не се взирайте дълго време в екрана.Ако очите ви са склонни към изсъхване, налагайте си да мигате малко по-често от обичайното, за да насърчите овлажняването на предната част на окото си.
• Вечер избягвайте да гледате екрани, но ако се налага, нека да не е в тъмното, а винаги да има включена лампа наоколо, за да не се получава контраст (той уморява очите).
• Винаги предпочитайте устройства с по-голям екран (настолен компютър, лаптоп) вместо малък (напр. телефон). Колкото по-малък е екранът, толкова повече взирането напряга очните мускули.